Calcium : l’allié de vos os et de votre santé
View recipe : Calcium : l’allié de vos os et de votre santéLe calcium est l’un des minéraux les plus importants pour le bon fonctionnement de l’organisme. Souvent associé à la santé des os et des dents, son rôle va pourtant bien au-delà. Il intervient dans de nombreuses fonctions vitales, comme la contraction musculaire, la transmission nerveuse ou encore la coagulation sanguine. Dans cet article, nous allons…
Créer un cocon chez soi : le bien-être version hygge
View recipe : Créer un cocon chez soi : le bien-être version hyggeLorsque les journées raccourcissent et que le froid s’installe doucement, notre corps et notre esprit aspirent à chaleur, confort et douceur. L’hiver nous invite naturellement à ralentir, à rester chez soi, à savourer les petits plaisirs simples : une tasse fumante entre les mains, un plaid moelleux, une lumière tamisée… C’est dans ces moments que…
Pourquoi la vitamine C est essentielle en hiver?
View recipe : Pourquoi la vitamine C est essentielle en hiver?La vitamine C est l’alliée incontournable pour affronter l’hiver. Avec l’arrivée du froid, la baisse de luminosité et les virus qui circulent, notre organisme se retrouve vite sollicité : premiers éternuements, fatigue qui s’installe et envie de rester sous la couette jusqu’au printemps. La vitamine C apporte un vrai coup de pouce pour renforcer le…
Préparer son organisme pour l’hiver
View recipe : Préparer son organisme pour l’hiverL’hiver approche à grands pas, et avec lui, ses petits tracas : nez qui coule, fatigue, moral en mode hibernation… et cette envie irrésistible de rester sous la couette. Pas de panique ! Pas besoin de devenir un moine tibétain ni un marathonien du gingembre, il suffit de préparer son organisme pour l’hiver avec quelques…
La cuisine zéro déchet
View recipe : La cuisine zéro déchetLa cuisine zéro déchet est une approche qui vise à minimiser, voire éliminer, la production de déchets alimentaires et d’emballages. Voici quelques principes et pratiques clés qui vous aideront à réduire le gaspillage et à jeter moins.
Compléments alimentaires : les bienfaits et méfaits
View recipe : Compléments alimentaires : les bienfaits et méfaitsLes compléments alimentaires sont des produits sous forme de pilules, de gélules, de liquides, de poudres ou de comprimés qui contiennent des ingrédients nutritionnels destinés à compléter l’alimentation.
Astuces pour réduire vos déchets
View recipe : Astuces pour réduire vos déchetsEntrez dans le monde des astuces pour réduire vos déchets, où chaque geste compte et chaque choix fait la différence ! Que vous soyez un débutant curieux ou un expert en devenir, préparez-vous à découvrir des conseils pratiques et des astuces ingénieuses pour minimiser votre empreinte environnementale. De la cuisine à la salle de bain,…
Comment savoir si vous êtes une personne du matin ou du soir ?
View recipe : Comment savoir si vous êtes une personne du matin ou du soir ?Déterminer si vous êtes une personne du matin ou du soir peut parfois sembler aussi difficile que décider entre café et thé, ou entre Netflix et sommeil.
Comment cultiver son Intelligence émotionnelle?
View recipe : Comment cultiver son Intelligence émotionnelle?Comprendre l’intelligence émotionnelle implique la capacité à reconnaître, comprendre et gérer ses propres émotions, ainsi que celles des autres.
5 épices pour la santé
View recipe : 5 épices pour la santéQuelle est votre épice favorite? Celle dont vous ne pouvez pas vous passer? Peut-être se trouvera-t-elle dans la liste suivante. Voici quelques épices souvent utilisées en cuisine, dont on ne connait pas vraiment les bienfaits sur la santé.
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A propos de l’Auteur
Solia, créatrice de Perfect Bloom est passionnée par tout ce qui concerne le bien-être et la santé. Lire la bio complète ici.
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